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俄罗斯贵宾会怎么登录不了了-这么简单一道菜,凭什么得到亿万人青睐,因为搭配内含乾坤!

2020-01-08 12:40:13 来源:sw电子平台开户 责任编辑:匿名

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俄罗斯贵宾会怎么登录不了了,本来说好的肉末炒豌豆,结果作为营养师的我,总是喜欢搭配一大堆,不经意又成了肉末炒杂蔬了,不过加了嫩玉米和胡萝卜的肉末炒豌豆,的确营养更丰富,色彩更鲜艳,也更加吸引我家宝宝的眼球。玉米和豌豆是谷豆结合,而且嫩玉米是全谷物,营养素丰富,再加上富含胡萝卜素的胡萝卜,三种搭配一起,营养互补,是铁三角的黄金搭配。

瘦肉剁成末,加入少许黑胡椒粉、适量生抽、香油、淀粉,抓匀

嫩玉米掰出玉米粒

胡萝卜切成丁

生姜、大蒜 切成末、豆瓣酱剁细

豌豆入锅煮

豌豆煮得快熟时加入嫩玉米粒一起煮熟,煮熟后控干水分待用

锅烧热加入适量油烧到六成热,下入姜蒜末、豆瓣酱,炒香

加入肉末翻炒

加入豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒,胡萝卜熟了出锅即可

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